Personal Health Coaching

 

Stress und Angst blockiert und verhindert, mit Gelassen-heit sich den Anforderungen des Lebens zu stellen.

 

Bei folgenden Anliegen/Problemen kann ich Sie individuell unterstützen:

     - Stressprävention / Burnout-Prophylaxe

     - Bewältigen schwieriger Lebenssituationen

 

Neu: BREATHE Project für Firmen und Institutionen

 

Gönnen Sie sich und Ihren Mitarbeitern eine Atempause.

 

Wir bieten täglich oder je nach Bedarf online während 15-20 Minuten kurze, massgeschneiderte BREATHE Sessions zur Entspannung an.

 

Die Atmung ist ein Gradmesser für die momentane Gemütslage. Wer auf seine Atmung achtet, kann lernen besser bei Stress Ruhe zu bewahren und handlungsfähig zu bleiben.

Fundierte medizinische Studien, auch aus den Neurowissenschaften, zeigen den Benefit von richtiger Atmung und geeignetem Mentaltraining:

- bewusster Entspannen und innere Ruhe finden

- Vorbeugung von chronischem Stress (Gesundheitsförderung)

- Verbesserung der Resilienz

- Ermächtigung der Teilnehmer selbst etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu tun (Selbstwirksamkeit).

Ihre Mitarbeiter erhalten Werkzeuge, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.